14:35
Ion Ţiriac continuă să impresioneze prin energia și vitalitatea sa chiar şi la vârsta de 85 de ani. Fostul tenismen, retras din sportul profesionist de peste patru decenii, și-a menținut o formă fizică de invidiat. Secretul său? Un regim simplu bazat pe postul intermitent, pe care l-a dezvăluit recent.
Miliardarul a explicat că își limitează perioadele de alimentație la intervale stricte, oferind corpului său o pauză de 4-6 ore pe zi fără a consuma alimente. Această abordare, combinată cu o alimentație echilibrată, l-a ajutat să își mențină sănătatea, fără a urma diete speciale sau tratamente complexe.
„Nu mănânc între patru și șase ore în fiecare zi. Așa mă mențin. În rest, nu fac nimic, din păcate. Eu la 43 de ani, când am spus că am terminat, am zis că nu mai pun mâna pe nicio rachetă de tenis, că nu mai alerg deloc. Mi-a ajuns, eu am alergat de 3 ori mai mult ca Năstase, de 7 ori mai mult ca altul”, a explicat Țiriac, la emisiunea „Prietenii lui Ovidiu” de la Gazeta Sporturilor.
Pe de altă parte, Mariana Stanciu, verișoara lui Ion Țiriac, a dezvăluit recent că, deși în tinerețe aprecia mâncărurile tradiționale ardelenești, mai grase, în timp, miliardarul a devenit mai atent la alimentația sa: „Ar mânca el şi un pic mai gras, ca pe vremuri, dar n-are ce face şi o lasă mai moale. Trebuie să aibă grijă şi de sănătate şi de siluetă. Probabil a moştenit de la mama lui, Ecaterina, care se trăgea din Alba Iulia, pofta asta pentru mâncăruri mai grase, obişnuite în Ardeal”.
