5 secunde sunt suficiente pentru a opri o ceartă

Doar cinci secunde pot fi suficiente pentru a dezamorsa o ceartă, asigură un studiu al Universității din St. Andrews, publicat în revista Nature.

Cercetătorii scoțieni au oprit ceasul în acest interval de timp pentru a identifica o cale de ieșire, înainte ca discuția să degenereze.

Echipa a analizat un eșantion de 81 de cupluri, trăgând concluzii clare: cinci secunde de pauză, cinci secunde în care să respiri în tăcere, sunt suficiente pentru a întrerupe tensiunea în creștere și pentru a preveni comportamentul rău și cuvintele scăpate de sub control.

Cercetătorii au descoperit că în timpul unui scandal, creierul nostru se umple de hormoni de stres. Aceștia ne împiedică să controlăm emoțiile negative prin creșterea gradului de defensivitate și favorizarea reacțiilor impulsive.

Cu o pauză de cinci secunde, oprim râul furibund și reflectăm. Această condiție aduce claritatea analizei introspective care se reflectă într-o viziune obiectivă a ceea ce se întâmplă, permițându-ne să găsim o soluție.