Temperatura optimă pentru fiecare cameră din casă. Câte grade trebuie să ai în dormitor pentru un somn odihnitor

Temperatura optimă din casă ne oferă un confort mai ales în zilele friguroase de iarnă. Temperaturile scăzute de afară ne face să reglăm temperatura din termostat pentru a ne simți confortabil, fără să punem prea multe haine pe noi. Care este temperatura optimă din fiecare cameră și care sunt condițiile care ne oferă un somn odihnitor?

De ce e indicat să ai o temperatură normală în locuință

Cercetătorii au studiat comportamentul oamenilor și percepția temperaturii ambientale. Pentru că suntem diferiți, fiecare are propriul mod în care percepe căldura. Sunt persoane care agreează temperaturile mai scăzute, iar altele se simt mai confortabil dacă simt căldură constant.

De exemplu, persoanele care se află într-o încăpere unde umezeala are un nivel mai ridicat simt confort chiar și la temperaturi mai scăzute. Deci, cu cât aceasta este mai mică, cu atât căldura din încăpere ar trebui să fie mai mare.

Știri din lume

Te CRUCEȘTI! Vedetele din România care au fost ÎNȘELATE de parteneri!

Știri din lume

10 locuri din Maramureș pe care trebuie să le vizitezi. Localnicii își respectă, cu sfințenie,...

Dacă ești genul de persoană căreia îi place căldura, află că cercetătorii sunt de părere că, cu cât spațiul este mai cald, cu atât îți este mai greu să te concentrezi. Pe lângă acest lucru, putem să ne punem problema și din punct de vedere financiar. Scumpirea energiei și a utilităților ne-a făcut să fim puțin mai responsabili, când vine vorba de consum.

Dacă o cameră este prea răcoroasă, aerul rece poate transporta mai puțini vapori de condens pe mobilă, pereți și ferestre. Acest aspect formează habitatul ideal pentru ca sporii de mucegai să înflorească. El este foarte dăunător pentru sănătate, în timp se pot ajunge la boli precum astmul bronșic. Așadar, atingerea unei temperaturi ambientale optime este foarte importantă.

Dormi la o temperatură scăzută

Conform oamenilor de știință, temperatura medie pentru dormitor ar trebui să fie între 15 și 21 de grade Celsius. Această temperatură permite cel mai bun somn posibil. Orice temperatură peste 22-23 de grade și sub 14 grade tinde să ne tulbure somnul.

Dar dacă sunteți o persoană mai friguroasă și vă simțiți mai bine la căldură, puteți seta temperatura la maxim 23 de grade. Dacă va fi prea cald în cameră, somnul va fi periclitat. În cazul în care vă place frigul, este de preferat să păstrați o temperatură optimă, pentru a nu avea de suferit.

Simți că ai dat peste cap termostatul și este prea frig dimineața ori prea cald după-amiază în locuință? Sau s-ar putea să te trezești în miez de noapte, transpirat sau tremurând?

Care este temperatura ideală pentru iarnă și vară în fiecare cameră

Temperatura ideală indiferent de anotimp se învârte în jurul valorilor de 20-25 grade Celsius. Ea diferă în funcție de anotimp, astfel: în timpul iernii, temperatura ideală în casă este de  21°C, pe când vara, unele persoane preferă să-și păstreze camerele mai reci, la aproximativ 20°C. De obicei aceste persoane nu agreează căldura excesivă și preferă un mediu mai răcoros.

În general termostatul se poziționează în camerele mai răcoroase, pentru că cei care dorm în acele spații de locuit să beneficieze de un somn relaxant. Chiar dacă în restul încăperilor temperatura va fi mai ridicată decât ar fi normal, trebuie să ne gândim la binele tuturor persoanelor din casă!