Ce e bine să faci și ce nu pe caniculă. 13 recomandări de la ISU

Pe fondul noului val de căldură care a pus stăpânire pe teritoriul țării noastre, ISU a transmis o serie de recomandări pentru populație, pe timpul caniculei. Sunt în vigoare și Coduri Galbene și Portocalii de temperaturi ridicate și disconfort termic ridicat, valabile până luni, 25 iulie 2022. Iată ce e bine să faci și ce nu pe timp de caniculă.

Recomandări ISU pe timp de caniculă: ce bine să faci și ce nu

Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă a transmis, vineri, 22 iulie, mai multe recomandări pentru populație. Astfel, deplasările ar fi bine să se facă la primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite. Este de preferat să se evite agomerația, expunerea la soare și efortul fizic intens între orele 11.00-18.00.

ISU prezintă câteva recomandări cu privire la ce e bine să faci și ce nu pe timp de caniculă:

Știri din lume

Te CRUCEȘTI! Vedetele din România care au fost ÎNȘELATE de parteneri!

Știri din lume

Dovada că Charlie Chaplin a fost ROMÂN! Cum a devenit prieten cu Ana Aslan

1. Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);
2. Evită aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
3. Poartă haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
4. Consumă 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
5. Mănâncă fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt; consumă echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
6. Evită băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
7. Evită alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
8. Nu consuma alcool – deshidratează şi transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
9. Menţine legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-te de starea de sănătate a acestora şi oferă-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
10. Nu lăsa copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
11. Solicită sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de tine sau copilul tău;
12. Persoanele care suferă de diferite afecţiunii îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în această perioadă să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;
13. Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea si ritmului activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

ANM a emis mai multe atenționări pentru aceste zile

ANM a emis un Cod Galben și unul Portocaliu de căldură în intensificare și disconfort termic ridicat și accentuat în zilele de 22 și 23 iulie, potrivit meteoromania.ro.

De asemenea, a emis un Cod Galben de căldură în intensificare și disconfort termic accentuat pentru zilele de 24 și 25 iulie, și unul Portocaliu de căldură în intensificare și disconfort termic accentuat pentru ziua de 24 iulie.