Dieta nebănuită a cântăreței Adele. Cum a reușit artista să dea jos 50 de kg. Transformare uimitoare

Adele a dezvăluit că urmează acest tip de dietă, care a ajutat-o să-și găsească “gena slabă”. Dieta se bazează pe consumul zilnic al unor alimente despre care se spune că pot grăbi procesul de slăbire şi cresc longevitatea imitând efectele postului şi cele ale exerciţiilor fizice.

Artista a combinat regimul alimentar sănătos cu un plan de fitness conceput de antrenorul său personal Pete Geracimo. Aceasta a recunocut că nu îi place să meargă la sală, dar că antrenamentul cu greutăţi este preferatul ei.

Dieta Sirtfood include alimente cu un conținut bogat de sirtuină, proteina ce împiedică oxidarea celulelor și au un rol important în controlarea metabolismului celulelor, precum fructe (afine, căpșuni, mere, portocale), legume (varză creață, rucola și ceapă), măslinele, capere, turmeric, soia, ulei de măsline, rucola, vin roşu, ciocolată sau cafea.

„Obişnuiam să beau 10 ceşti de ceai cu două cuburi de zahăr în fiecare zi. Zilnic 20 de cuburi de zahăr. Acum nu mai beau deloc şi am mai multă energie ca niciodată.” spune ea, conform csid.ro.

Sirtuinele ard grăsimile pe măsură ce sunt consumate, ajută la reglarea metabolismului şi cresc masa musculară. Acestea activează proteine din organismul nostru ce au rolul de a regla modul în care sunt dirijate grăsimile și zahărul. Aceste alimente pot mobiliza depozitele de grăsimi, mimând efectele unui diete hipocalorice.